Un accompagnement sur mesure global pour trouver des solutions personnalisées, incluant la sophrologie mais pas seulement... 

 Faciliter le "collège" : les apprentissages,

 les relations au collège à la maison, réussir son brevet...

Plusieurs objectifs :

• Apprendre à apprendre,

• "S'apaiser",

• Réussir son brevet,

• Mieux vivre cette période...

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Apprendre à apprendre

L'approche va permettre au collégien d'identifier des pistes d'amélioration pour optimiser ses fonctionnements. Il va ensuite définir différentes techniques (dont certaines de sophrologie) pour mieux apprendre.

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Cette approche se fait sur la base d'outils "standards" français et, d'autres inspirés ou importés d'autres cultures ayant une approche différente de l'éducation.

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Diminuer le stress & développer la confiance et la motivation

Les neurosciences ont démontré que l’on apprend mieux quand le vécu est positif.

• Le stress et la peur bloquent les apprentissages.

• La confiance favorise la progression et la restitution,

• La motivation est un facteur clé de succès.

Le collégien va s'appuyer sur des techniques de sophrologie pour atteindre son objectif.

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Sophrologie & Apprentissages

Les bénéfices potentiels pour un étudiant :

• Se recentrer,

• Se ressourcer,

• Développer son attention,

• Mieux vivre émotions, stress et anxiété,

• Développer la confiance en soi et en ses capacités.

• Améliorer concentration et mémorisation....

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Des études ont identifié en quoi la Sophrologie 

peut être bénéfique aux apprentissages :

• Développement des 5 sens - l'activation de plusieurs sens "simultanément" pendant un apprentissage augmenterait les chances de mémorisation, 

• Maitrise du mouvement et intégration du schéma corporel - une bonne connaissance du corps favoriserait l’apprentissage de la lecture et améliorerait le graphisme et l’écriture -

• Structuration spatio-temporelle - un blocage dans un apprentissage pourrait être lié à une mauvaise structuration spatio-temporelle et une latéralisation défectueuse….-

• Equilibre corps esprit - pendant de nombreuses années, il était considéré qu'apprendre était seulement une histoire de neurones ; aujourd'hui, il est démontré que l’apprentissage ne passe pas seulement par la tête 

• Utilisation de la sophro-pédagogie.

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Préparation au brevet des collèges grâce à la Sophrologie

Les bénéfices de la sophrologie dans la préparation d'un examen - Brevet, BAC, Concours....- sont :

• Se mettre dans les meilleures conditions pour réviser,

• Optimiser ses performances le jour J - les jours J -

• Accéder à ses capacités,

• Développer la confiance en soi,

• Améliorer son sommeil et sa récupération entre les épreuves...