Sophrologie & Sportifs

Accompagnement • collégiens

Un accompagnement sur mesure global pour trouver des solutions personnalisées, incluant la sophrologie mais pas seulement... 

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coaching scolaire adolescent Sallanches.

 

 Faciliter le "collège" en général : les apprentissages, la vie dans l'établissement, les relations...et réussir son brevet. 

 

Plusieurs objectifs :

• Apprendre à apprendre,

• "S'apaiser",

Réussir son brevet,

• Mieux vivre cette période...

Apprendre à apprendre

L'approche va permettre au collégien d'identifier des pistes d'amélioration pour optimiser ses fonctionnements. Il va ensuite définir différentes techniques (dont certaines de sophrologie) pour mieux apprendre.

Cette approche se fait sur la base d'outils "standards" français et, d'autres inspirés ou importés d'autres cultures ayant une approche différente de l'éducation.

Diminuer le stress & développer la confiance et la motivation

Les neurosciences ont démontré que l’on apprend mieux quand le vécu est positif.

• Le stress et la peur bloquent les apprentissages.

• La confiance favorise la progression et la restitution,

• La motivation est un facteur clé de succès.

Le collégien va s'appuyer sur des techniques de sophrologie pour atteindre son objectif.

Sophrologie & Apprentissages

Les bénéfices potentiels pour un étudiant :

  • Se recentrer,

  • Se ressourcer,

  • Développer son attention,

  • Mieux vivre émotions, stress et anxiété,

  • Développer la confiance en soi et en ses capacités.

  • Améliorer concentration et mémorisation....

Des études ont identifié en quoi la Sophrologie 

peut être bénéfique aux apprentissages :

  • Développement des 5 sens - l'activation de plusieurs sens "simultanément" pendant un apprentissage augmenterait les chances de mémorisation, 

  • Maitrise du mouvement et intégration du schéma corporel - une bonne connaissance du corps favoriserait l’apprentissage de la lecture et améliorerait le graphisme et l’écriture -

  • Structuration spatio-temporelle - un blocage dans un apprentissage pourrait être lié à une mauvaise structuration spatio-temporelle et une latéralisation défectueuse….-

  • Equilibre corps esprit - pendant de nombreuses années, il était considéré qu'apprendre était seulement une histoire de neurones ; aujourd'hui, il est démontré que l’apprentissage ne passe pas seulement par la tête 

  • Utilisation de la sophro-pédagogie.

Préparation au brevet des collèges grâce à la Sophrologie

Les bénéfices de la sophrologie dans la préparation d'un examen - Brevet, BAC, Concours....- sont :

  • Se mettre dans les meilleures conditions pour réviser,

  • Optimiser ses performances le jour J - les jours J -

  • Accéder à ses capacités,

  • Développer la confiance en soi,

  • Améliorer son sommeil et sa récupération entre les épreuves...

Remarque : possibilités d'accompagnement sur le contenu et la méthode pour le Brevet.

 

            Objectifs :

  • Lever les blocages,

  • Retrouver la motivation, 

  • Développer l’autonomie,

  • Diminuer le stress et l'anxiété,  

  • Augmenter la confiance en soi,

  • Définir des stratégies pour apprendre,

  • Apaiser les tensions familiales autour des devoirs et de la scolarité 

  • Mieux se connaitre pour mieux apprendre...

La Sophrologie propose des techniques relatives à :

  • attention, 

  • émotions,

  • sommeil,

  • confiance,

  • mémorisation,

  • concentration, 

  • estime de soi,

  • angoisses - phobie-....

Pourquoi avoir recours à un accompagnement de votre adolescent  ?

 

  • Vous en avez assez des disputes autour des devoirs avec votre enfant ou votre adolescent - soirées interminables dédiées aux devoirs, relances incessantes...-

  • Vous constatez un blocage par rapport à une matière et vous entendez ::  « de toute façon, je suis nul en… »

  • Il perd tous ses moyens en contrôle, 

  • Il n’est pas organisé - il oublie ses affaires ou il a trop de travail à faire au dernier moment -

  • Il a du mal à apprendre, il ne sait pas comment faire, il vous sollicite sans cesse,

  • Il manque de motivation,

  • Il a du mal à se mettre au travail, il procrastine tout le temps ou pour certaines matières,

  • Le comportement de votre adolescent fait l’objet de remarques / sanctions / exclusion,

  • Vous vous sentez dépassé(e) et seul(e) face à cette difficulté...

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Ateliers "gestion du STRESS"

- 4 séances de 1H15,
- petit groupe de 5 à 7 adolescents,
- alliant neuropshychologie & Sophrologie 

Image de CDC