Sophrologie & Sportifs

Coaching scolaire

Faciliter la scolarité et les apprentissages avec :

• Un accompagnement sur mesure global pour trouver des solutions personnalisées,

• Une gestion combinée des connaissances 

académiques et du "mental" - émotions, stress, anxiété... - 

            Objectifs :

  • Lever les blocages,

  • Retrouver la motivation, 

  • Développer l’autonomie,

  • Diminuer le stress et l'anxiété,  

  • Augmenter la confiance en soi,

  • Définir des stratégies pour apprendre,

  • Apaiser les tensions familiales autour des devoirs et de la scolarité 

  • Mieux se connaitre pour mieux apprendre...

 

Le Coaching scolaire a 2 objectifs majeurs :

1. Apprendre à apprendre : mémoriser, se concentrer...

2. S'apaiser vis à vis des apprentissages : diminuer le stress, développer confiance & motivation....

1. Apprendre à apprendre

L'approche se fait en différentes étapes.

Dans un premier temps, l'étudiant va être amené à faire un bilan sur ses fonctionnements et il va identifier des améliorations qu'il pourrait mettre en place.

Ensuite, il va expérimenter différentes techniques et il choisira celles qui lui conviennent en fonction de ses affinités.

Les supports dans cette approche sont variés :  

• classiques : certains de ces outils sont courants 

(fiche de synthèse, par exemple).,

• sur-mesure : d'autres sont développés en fonction

des besoins spécifiques de l'étudiant,

• étrangers : d'autres ont fait leur preuve à l'étranger.

2. Diminuer le stress & développer la confiance et la motivation

Les neurosciences ont démontré que l’on apprend mieux quand le vécu est positif.

• Le stress et la peur bloquent les apprentissages.

Le coaching scolaire passent par une revalorisation de l'étudiant, une prise de recul, un développement de la confiance en soi...

• Le manque de sens est aussi souvent un facteur de 

démotivation.

Le fait de retrouver la motivation et de la développer est primordial pour certains étudiants.

Sophrologie & Apprentissages

Les bénéfices potentiels pour un étudiant :

  • Se recentrer,

  • Se ressourcer,

  • Développer son attention,

  • Mieux vivre émotions, stress et anxiété,

  • Développer la confiance en soi et en ses capacités.

  • Améliorer concentration et mémorisation....

Des études ont identifié en quoi la Sophrologie 

peut être bénéfique aux apprentissages :

  • Développement des 5 sens - l'activation de plusieurs sens "simultanément" pendant un apprentissage augmenterait les chances de mémorisation, 

  • Maitrise du mouvement et intégration du schéma corporel - une bonne connaissance du corps favoriserait l’apprentissage de la lecture et améliorerait le graphisme et l’écriture -

  • Structuration spatio-temporelle - un blocage dans un apprentissage pourrait être lié à une mauvaise structuration spatio-temporelle et une latéralisation défectueuse….-

  • Equilibre corps esprit - pendant de nombreuses années, il était considéré qu'apprendre était seulement une histoire de neurones ; aujourd'hui, il est démontré que l’apprentissage ne passe pas seulement par la tête -

  • Utilisation de la sophro-pédagogie.

Sophrologie & Préparation aux examens

Les bénéfices de la sophrologie dans la préparation d'un examen - Brevet, BAC, Concours....- sont :

  • Se mettre dans les meilleures conditions pour réviser,

  • Optimiser ses performances le jour J - les jours J -

  • Accéder à ses capacités,

  • Développer la confiance en soi,

  • Améliorer son sommeil et sa récupération entre les épreuves...

Remarque : possibilités d'accompagnement sur le contenu et la méthode pour le Brevet et le Bac.

 

Pourquoi le coaching scolaire ?

 

  • Vous en avez assez des disputes autour des devoirs avec votre enfant ou votre adolescent - soirées interminables dédiées aux devoirs, relances incessantes...-

  • Vous constatez un blocage par rapport à une matière et vous entendez ::  « de toute façon, je suis nul en… »

  • Votre enfant a mal au ventre à l’idée d’aller à l’école ou avant un contrôle,

  • Il perd tous ses moyens en contrôle , 

  • Il n’est pas organisé - il oublie ses affaires ou il a trop de travail à faire au dernier moment -

  • Il a du mal à apprendre, il ne sait pas comment faire, il vous sollicite sans cesse,

  • Il manque de motivation, ne trouve aucun sens à ce qu'il doit apprendre,

  • Il a du mal à se mettre au travail, il procrastine tout le temps ou pour certaines matières,

  • Le comportement de votre enfant/adolescent fait l’objet de remarques,

  • Vous vous sentez dépassé(e) et seul(e) face à cette difficulté,

  • Vous avez besoin d’aide ou d’un relais

Pour qui ?

  • les enfants, les adolescents, les étudiants de tout âge. 

 

Comment ?

  • Avancer pas à pas,

  • Progressivement identifier les besoins de l'étudiant et les améliorations potentielles,

  • Expérimenter des techniques : l'étudiant choisit celles qui lui  conviennent le mieux,  

  • Déterminer une stratégie pour apprendre efficacement : identifier ses repères personnels,

  • Améliorer la mémoire, stimuler le cerveau,

  • Apprendre à gérer les émotions, 

  • Apprendre à mieux vivre les moments de stress, 

  • Mettre en place des conditions favorables aux apprentissages,

  • Prendre plaisir à apprendre,

  • Se mettre dans une dynamique positive et constructive...

Autonomie

Confiance

Motivation

 

 



Le Cabinet de Sophrologie est situé 168 rue des Allobroges à Sallanches (74700).

Il est à proximité du Centre médical des Allobroges et de la Boulangerie de La Vallée - Jérome Leseve. Il n’est pas du coté de l’entrée principale de l’Ecole Jules Ferry mais du coté de l’entrée de l’Ecole maternelle Jules Ferry.