Groupe Sophrologie Adulte

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Groupe de sophrologie

  • un petit groupe par thème,

  • 3 à 4 personnes,

  • séances par thème,

  • mercredi 17.30 - 18.45 (rumination mentale & sommeil),

  • jeudi 18.30 - 19.45 (stress).

 

Thèmes proposés :​

  • Le stress - Octobre 2021 - COMPLET -

  • Mieux gérer stress & angoisses - Janvier 2022 - ,

  • Ruminations mentales & Sommeil - Mars 2022 -,

  • autres thèmes à venir ....n'hésitez pas à envoyer vos propositions !

Que vous apporte une séance ? 

  • Vous allez explorer un thème sur 4 séances,

  • Cet accompagnement allie pédagogie et pratique,

  • Le but est l'expérimentation de différentes techniques,

  • Vous bénéficiez d'un petit groupe ce qui facilite les échanges - si vous souhaitez partager votre expérience -,

  • Cette approche se situe entre la séance individuelle et la séance collective,

  • Vous devenez autonome dans votre pratique,

  • A l'issue des séances, vous sélectionnez les techniques qui vous correspondent - votre "boite à outils",

  • Vous avez un accès personnel à des ressources en ligne (fiche, audio, vidéo).

En pratique

Pour qui ?

  • adulte.

But ?

  • s'informer & expérimenter des techniques de sophrologie,

  • bénéficier d'un support concret (fiche, audio...)

  • devenir autonome en ayant sa propre "boite à outils" de techniques ressources,.

Où ?

Au Cabinet de Sophrologie à Sallanches.

Avec qui ?

  • Sandrine Vieules Rosset, sophrologue RNCP.

Tarif ?

  • 25€ la séance,

  • 100€ pour les 4 ateliers,

Implication morale : participer à la totalité des ateliers sur un thème choisi.

 

Comment ?

  • séance de 1H15, 

  • petit groupe de 3 à 4 personnes.

Thèmes & dates ?

  • Mieux gérer son stress - COMPLET -  

    • le mercredi de 17.30 à 18.45,

    • les dates : 06/10, 13/10, 20/10, 27/10,

  • Mieux gérer stress & angoisses :

    • le jeudi de 18.30 à 19.45 ,

    • les dates : 06/01, 13/01, 20/01 et 27/01,

  • Rumination mentale & Sommeil :

    •  le mercredi de 17.30 à 18.45,

    • 02/03, 09/03, 16/03 et 23/03.

sandrine vieules osset - sophrologue - s