Groupe Sophrologie Adulte

Groupe de sophrologie

  • groupe constitué pour chacun des thèmes,

  • petit groupe de 3 à 4 personnes,

  • un engagement de participation par thème. ​

 

Proposition de Thème :

  • la respiration,

  • le stress,

  • la charge mentale,

  • les pouvoirs de la visualisation,

  • les angoisses....

Ateliers La respiration 

  • Découvrir cette fonction vitale & Comprendre son fonctionnement,

  • Expérimenter plusieurs techniques de respiration,

  • Identifier ses techniques ressources...

Ateliers Le Stress 

  • Mieux comprendre le stress et ses impacts,

  • Se repérer dans ses propres fonctionnements, 

  • Expérimenter des techniques dites anti-stress....

Atelier Un Plan de Gestion du Stress 

  • Découvrir cet outil concret et efficace,

  • Expérimenter cet approche,

  • Définir des actions concrètes d'amélioration...

Atelier Les Pouvoirs de la visualisation

  • Découvrir la visualisation & ses effets,

  • Expérimenter des visualisations,

  • Mettre la visitation à son service...

Atelier Les Angoisses

  • Découvrir des outils complémentaires des accompagnements classiques - psychologie, psychiatrie, traitement médicamenteux -

  • Expérimenter pendant 8 semaines une nouvelle routine et de nouveaux outils,

  • Construire sa "boite à outils" anti-angoisses...

Lancement en Octobre 2022

En pratique

Pour qui ?

  • adolescent et adulte.

Quoi ? 

  • Explorer un thème,

  • Allier pédagogie et pratique,

  • Echanger au sein du petit groupe,

  • Expérimenter des techniques de sophrologie.

But ?

  • mieux comprendre un thème,

  • construire pour un thème donné sa propre "boite à outils" ressource,

  • avoir un support concret de pratique (fiche, audio...)

  • devenir autonome.

Où ?

Au Cabinet de Sophrologie à Sallanches.

Avec qui ?

  • Sandrine Vieules Rosset, sophrologue RNCP.

Tarif ?

  • 20€ la sénce,

  • Forfait : 70€ pour les 4 ateliers, ,

Implication morale : participer à la totalité des ateliers sur un thème choisi.

 

Comment ?

  • séance de 1H30, 

  • des petits groupes,

  • de 3 à 4 personnes,

  • entre la séance individuelle et la séance collective.

Quand ?

  • dates à venir par thème,

  • 10/11, 17/11, 24/11 et 08/12.

sandrine vieules osset - sophrologue - s