• sandrine vieules rosset

Un accompagnement en douceur de la maternité avec la sophrologie

Mis à jour : mai 20

La sophrologie vous permet d’avancer en confiance grâce à une écoute bienveillante pendant toute la maternité, du désir d'enfant aux premiers mois avec bébé....

Elle peut être proposée pour accompagner la grossesse, l'accouchement, le post partum ainsi que l'infertilité.

Que peut apporter la sophrologie pendant la maternité ?

En tant que pratique psycho-corporelle, la sophrologie a des bienfaits reconnus.

Elle permet de :

• Mieux vivre le stress ou l’anxiété,

• Mieux identifier et exprimer ses émotions - « gérer » l'hyper-émotivité liée aux hormones de la grossesse ou des traitements médicaux des stérilités…-,

• Développer l’harmonie corps-esprit ou corps-mental - accepter les modifications de son corps pendant la grossesse et après l’accouchement -,

• Développer la confiance en soi - en sa capacité d’être mère -,

• Apprendre à se détendre…


Concernant la maternité, elle offre des techniques spécifiques, efficaces et simples.

En particulier, elle permet de :

• Anticiper positivement les événements - une amniocenthèe, l’accouchement, une césarienne… -

• Eliminer des vécus négatifs - accouchement compliqué, échec de FIV….-,

• Récupérer en cas de manque de sommeil - nuits difficiles pendant la grossesse, nuits courtes et segmentées à l’arrivée de bébé…-,

Mieux vivre les événements de la grossesse - annonce d’une grossesse gémellaire, nécessité de rester alitée, diabète gestationnel, programmation d’une césarienne…-

• Accompagner des moments spécifiques - le baby blue, le deuil d’une Interruption Médicale de Grossesse…-


Quand l’utiliser ?

La sophrologie permet un accompagnement complet de la maternité :

• Stérilités psychogènes et PMA,

• Post partum,

• Grossesse,

• Accouchement.


A qui s’adresse-t’elle ?

Elle s’adresse à :

• la femme enceinte,

• la femme désirant avoir un enfant,

• la jeune maman,

• le couple face à l’infertilité,

• le couple pendant la grossesse ou à l’arrivée de bébé.


Qu’apporte une séance de sophrologie ?

• Une écoute bienveillante,

• Un temps de parole,

• Le respect de votre rythme,

• La prise en compte de votre singularité,

• Un moment pour aborder librement tous les sujets,

• Un accompagnement personnalisé pour répondre au mieux à votre besoin....


Quelles techniques sont proposées ?

Différentes techniques sont expérimentées au cours des séances.

Elles incluent :

• La Respiration,

• La Relaxation,

• Les Visualisations,

• Les Pensées positives,

• La Sophrologie,

• Des Techniques corporelles s’adressant à la femme enceinte et au bébé…


Le conjoint acteur du mieux être de la femme enceinte

Le conjoint peut, s’il le souhaite, s’impliquer pour developper le bien être de la femme enceinte.

Il peut expérimenter une technique corporelle visant à soulager ses inconforts. En effet, des tensions corporelles s’installent progressivement au fur et à mesure que la grossesse évolue.


Les parents et le bébé

La maman et le papa peuvent, s’ils le souhaitent, expérimenter et s'approprier une technique corporelle qu'ils pourront utiliser avec leur bébé...une technique simple pour créer de nouveaux liens et soulager en cas de besoin.




Il est important de souligner que la sophrologie ne se substitue à aucune prise en charge médicale.



Le Cabinet de Sophrologie est situé 168 rue des Allobroges à Sallanches (74700).

Il est à proximité du Centre médical des Allobroges et de la Boulangerie de La Vallée - Jérome Leseve. Il n’est pas du coté de l’entrée principale de l’Ecole Jules Ferry mais du coté de l’entrée de l’Ecole maternelle Jules Ferry.