Définition de la Sophrologie

Neuropsychologie & Sophrologie

4 ateliers

Gestion du Stress

Neuropsychologie & Sophrologie

Mieux se connaitre pour mieux vivre le stress

  • 4 ateliers collectifs

  • alliant neuro-psychologie et sophrologie,

  • incluant pédagogie et pratiques. 

 

Objectifs communs aux 4 ateliers :

  • Comprendre le stress pour apprendre à mieux le vivre,

  • Expérimenter des pratiques dites "anti-stress",

  • Devenir observateur de son comportement,

  • Construire son plan d'action individuel.

Atelier n°1 : Stress & Cerveau

Découvrir le cerveau, le système nerveux, les émotions...
 

Atelier n°2 : Stress & Alimentation

Découvrir le corps,  les hormones, le lien avec le cerveau....

Atelier n°3 : Stress & Sommeil

Découvrir le sommeil, ses bienfaits, les éléments favorables et défavorables...

Atelier n°4 : Stress & Organisation  

Découvrir des outils concrets d'organisation,

Faire un bilan individuel et collectif.

Réunion d'information

le 30 septembre de 19H à 20H

pour connaitre le programme

pour poser des questions 

par Zoom

 

En pratique

Pour qui ?

  • collégiens & lycéens, de la 4ième à la seconde.

Pourquoi ? 

  • Comprendre les fonctionnements du cerveau et du corps,

  • Identifier les liens entre le stress et certains facteurs comme l'alimentation, le sommeil, les écrans...

  • Devenir acteur pour diminuer son stress et mieux le vivre,

  • Acquérir des outils concrets et des techniques efficaces pour diminuer son stress et mieux le vivre.

 

Quand ?

  • 4 mercredis de 17H à 18H30,

  • 10/11, 17/11, 24/11 et 08/12.

Où ?

Au Cabinet de Neuropsychologie, 81 route de Sallanches à Combloux.

Avec qui ?

Une collaboration entre :

  • Nathalie Ducrey, neuropsychologue,

  • Sandrine Vieules Rosset, sophrologue & coach.

Tarif ?

  • 160€ pour les 4 ateliers,

  • 140€ avant le 16 octobre,

  • Implication morale : participer aux 4 ateliers.

 

Comment ?

  • 4 ateliers collectifs,

  • un groupe de 6 à 8 adolescents,

  • un carnet de route pour chaque participant.

Image de Ravi Pinisetti