Sandrine Vieules Rosset

4 ateliers

Gestion du Stress

Neuropsychologie & Sophrologie

Mieux se connaitre pour mieux vivre le stress

• 4 ateliers collectifs

• alliant neuro-psychologie et sophrologie,

• incluant pédagogie et pratiques. 

Objectifs communs aux 4 ateliers :

• Comprendre le stress pour apprendre à mieux le vivre,

• Expérimenter des pratiques dites "anti-stress",

• Devenir observateur de son comportement,

• Construire son plan d'action individuel.

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Atelier n°1 : Stress & Cerveau

Découvrir le cerveau, le système nerveux, les émotions...
 

Atelier n°2 : Stress & Alimentation

Découvrir le corps,  les hormones, le lien avec le cerveau....

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Atelier n°3 : Stress & Sommeil

Découvrir le sommeil, ses bienfaits, les éléments favorables et défavorables...

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Atelier n°4 : Stress & Organisation  

Découvrir des outils concrets d'organisation,

Faire un bilan individuel et collectif.

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Réunion d'information

le 30 septembre de 19H à 20H

pour connaitre le programme

pour poser des questions 

par Zoom

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En pratique

Pour qui ?

• collégiens & lycéens, de la 4ième à la seconde.

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Pourquoi ? 

• Comprendre les fonctionnements du cerveau et du corps,

• Identifier les liens entre le stress et certains facteurs comme l'alimentation, le sommeil, les écrans...

• Devenir acteur pour diminuer son stress et mieux le vivre,

• Acquérir des outils concrets et des techniques efficaces pour diminuer son stress et mieux le vivre.

Quand ?

• 4 mercredis de 17H à 18H30,

• 10/11, 17/11, 24/11 et 08/12.

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Où ?

Au Cabinet de Neuropsychologie, 81 route de Sallanches à Combloux.

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Avec qui ?

Une collaboration entre :

• Nathalie Ducrey, neuropsychologue,

• Sandrine Vieules Rosset, sophrologue & coach.

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Tarif ?

• 160€ pour les 4 ateliers,

• 140€ avant le 16 octobre,

• Implication morale : participer aux 4 ateliers.

Comment ?

• 4 ateliers collectifs,

• un groupe de 6 à 8 adolescents,

• un carnet de route pour chaque participant.

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