Définition de la Sophrologie
Neuropsychologie & Sophrologie
4 ateliers
Gestion du Stress
Neuropsychologie & Sophrologie
Mieux se connaitre pour mieux vivre le stress
-
4 ateliers collectifs
-
alliant neuro-psychologie et sophrologie,
-
incluant pédagogie et pratiques.
Objectifs communs aux 4 ateliers :
-
Comprendre le stress pour apprendre à mieux le vivre,
-
Expérimenter des pratiques dites "anti-stress",
-
Devenir observateur de son comportement,
-
Construire son plan d'action individuel.
Atelier n°1 : Stress & Cerveau
Découvrir le cerveau, le système nerveux, les émotions...
Atelier n°2 : Stress & Alimentation
Découvrir le corps, les hormones, le lien avec le cerveau....
Atelier n°3 : Stress & Sommeil
Découvrir le sommeil, ses bienfaits, les éléments favorables et défavorables...
Atelier n°4 : Stress & Organisation
Découvrir des outils concrets d'organisation,
Faire un bilan individuel et collectif.

Réunion d'information
le 20 octobre de 19.30 à 20.30
pour connaitre le programme
pour poser des questions
par Zoom
En pratique
Pour qui ?
-
collégiens & lycéens, de la 4ième à la seconde.
Pourquoi ?
-
Comprendre les fonctionnements du cerveau et du corps,
-
Identifier les liens entre le stress et certains facteurs comme l'alimentation, le sommeil, les écrans...
-
Devenir acteur pour diminuer son stress et mieux le vivre,
-
Acquérir des outils concrets et des techniques efficaces pour diminuer son stress et mieux le vivre.
Quand ?
-
4 mercredis de 17H à 18H30,
-
10/11, 17/11, 24/11 et 08/12.
Où ?
Au Cabinet de Neuropsychologie, 81 route de Sallanches à Combloux.
Avec qui ?
Une collaboration entre :
-
Nathalie Ducrey, neuropsychologue,
-
Sandrine Vieules Rosset, sophrologue & coach.
Tarif ?
-
160€ pour les 4 ateliers,
-
140€ avant le 16 octobre,
-
Implication morale : participer aux 4 ateliers.
Comment ?
-
4 ateliers collectifs,
-
un groupe de 6 à 8 adolescents,
-
un carnet de route pour chaque participant.
