TAC & Sophrologie

Séance individuelle - groupe

Sophrologie

Spécialités du cabinet :

  • stress,

  • anxiété,

  • confiance en soi,

  • hypersensibilité,

  • H.P. haut potentiel.

 

Pour un accompagnement individuel

La sophrologie, en prévention ou avec un objectif thérapeutique... 

 

Dans une approche individuelle, l’accompagnement est basé sur la demande de la personne. Il est :

  • individuel,

  • sur-mesure,

  • adapté à l’individu,

  • prenant en compte les préférences, les habitudes, le rythme individuel..

Les objectifs individuels peuvent être :

1• thérapeutiques 
La sophrologie dans une période difficile ou inconfortable - burn out, maladie ...- La sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical : elle intervient en complément.

Par exemple, un besoin de mieux vivre malgré des douleurs chroniques.

2• pédagogiques
La sophrologie pour se préparer - à une compétition, à un examen, à une intervention chirurgicale, à un accouchement…- vivre au mieux l'évènement, avoir accès à toutes ses capacités...

Par exemples : prendre la parole en public sans perdre ses moyens, passer son permis de conduite tranquillement...

 

3 • prophylactiques 
L’objectif est la prévention des maladies : se donner les moyens de conserver une bonne santé. Chacun a des besoins différents pour conserver son équilibre.

Par exemples, faire des auto massages quotidiennement, se relaxer avant de dormir...

Pour un accompagnement collectif

La sophrologie en prévention... 

L’objectif fixé est collectif donc global.

sophrologue  Sandrine Vieules Rosset 74.
Sandrine-Vieules-Rosset-sophrologie-hypn

TAC
 

Spécialités du cabinet :

  • addictions,

  • confiance en soi,

  • anxiété & dépression,

  • enfant & adolescent.

Les TAC sont utilisées

  • En accompagnement individuel

  • Souvent avec un objectif thérapeutique,

  • Selon la demande de la personne,

  • La définition de l'objectif est fondamentale, 

  • Le libre arbitre est conservé,

  • Le processus permet l'accès à ses resources propres et le développement de nouvelles capacités, 

  • L'outil transmis est l'auto-activation (ou auto-hypnose).

  • La personne devient progressivement autonome dans son maniement.

Différences Sophrologie - TAC

La Sophrologie date des années 1960.

En la pratiquant, vous expérimentez des techniques de respiration, de relaxation et différentes techniques de Sophrologie.

 

Les TAC - ou Techniques d'Activation de Conscience - sont le fruit entre les membres fondateurs du CITAC et les recherches en 

neurosciences (Stanislas Dehaenne). 

Suite à quelques séances, vous devenez autonome pour utiliser l'auto-activation ou auto-hypnose.

Point commun Sophrologie - TAC

Les accompagnements - par les TAC ou la Sophrologie - viennent en complément des traitements en cours - médicaments, psychothérapie...