Différences Sophrologie - TAC
La Sophrologie date des années 1960.
En pratiquant la Sophrologie, vous expérimentez des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation...
Il existe plusieurs protocoles de Sophrologie en fonction de l'objectif.
Les TAC sont récentes.
Elles ont été créées par les membres fondateurs du CITAC qui se sont basés sur l'hypnose et l'ont simplifiée en incluant des dernières recherches en neurosciences. Elles sont très développées dans le milieu médical pour le traitement des douleurs chroniques, les anesthésies....
Le protocole est unique mais différentes exercices peuvent être intégrés.
Suite à quelques séances, vous devenez autonome pour utiliser l'auto-activation ou auto-hypnose.
Points communs Sophrologie - TAC
Les accompagnements amènent à se reconnecter à son corps, à devenir "observateur" de ses pensées, à développer un équilibre corps -esprit,..Ils permettent un lâcher -prise souvent ponctuel, qui va se développer au fur et à mesure des pratiques.
Au départ, vous êtes accompagné dans ces pratiques : vous devenez rapidement autonome.
Aucune de ces approches ne se substitue à un traitement médical.
Adulte & Adolescent
Sophrologie & TAC
Séance individuelle
Sophrologie au cabinet
Pour :
-
le stress
-
l'anxiété
-
la confiance en soi
-
l'hypersensibilité, HP...
Accompagnement avec la Sophrologie
Pour :
-
Répondre à un besoin / objectif thérapeutique
-
En prévention pour une meilleure santé
-
Un art de vivre, un outil de développement personnel.....
Comment ?
Dans une approche individuelle, l’accompagnement est basé sur la demande de la personne.
Il est :
-
individuel,
-
sur-mesure,
-
adapté à l’individu,
-
prenant en compte les préférences, les habitudes, le rythme individuel....
Objectifs individuels potentiels :
1• thérapeutiques
La sophrologie dans une période difficile ou inconfortable - burn out, maladie ...-
2• pédagogiques
La sophrologie pour se préparer - à une compétition, à un examen, à une intervention chirurgicale, à un accouchement…- vivre au mieux l'évènement, avoir accès à toutes ses capacités...
3 • prophylactiques
L’objectif est la prévention des maladies : se donner les moyens de conserver une bonne santé. Chacun a des besoins différents pour conserver son équilibre.
TAC*
- Technique d'Activation de Conscience* -
Pour :
-
les addictions
-
la confiance en soi
-
l'anxiété et la dépression...
Accompagnement avec les TAC*
Pour :
-
Répondre à un besoin - objectif thérapeutique -
-
Apprendre à optimiser l'utilisation de son cerveau...
Comment ?
L'accompagnement est individuel.
-
La définition de l'objectif est fondamentale,
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Le libre arbitre est conservé,
-
Le processus permet l'accès à ses resources propres et le développement de nouvelles capacités,
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L'outil transmis est l'auto-activation (ou auto-hypnose).
-
La personne devient progressivement autonome dans son maniement.
* dernière génération d'hypnose
ATTENTION
Sophrologie et TAC interviennent
en complément des traitements en cours
- médicaments, psychothérapie...-
et non en substitution.
