Deux approches complémentaires sont proposées au cabinet : la Sophrologie et les T.A.C. (Techniques d'Activation de Conscience). Ces deux pratiques partagent des valeurs communes mais reposent sur des principes différents.
Sophrologie
Créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une discipline qui s'appuie sur la respiration, la relaxation et la visualisation. Elle propose plusieurs protocoles adaptés aux besoins de chaque personne et s'inscrit dans une démarche progressive.
T.A.C.
Les Techniques d'Activation de Conscience sont des approches récentes, directement basées sur l'hypnose et les neurosciences. Elles reposent sur un protocole unique et visent à amener la personne vers l'autonomie via l'auto-activation.
Points communs
Malgré leurs différences, Sophrologie et TAC partagent des fondements essentiels :
- Se reconnecter au corps
- Être observateur de ses pensées
- Rechercher l'équilibre corps-esprit
- Développer le lâcher-prise
- Favoriser une autonomie progressive
NI l'une NI l'autre ne se substitue à un traitement médical. Elles interviennent en complément des soins déjà en cours.
Sophrologie — Séance individuelle au cabinet
La sophrologie est indiquée pour accompagner le stress, l'anxiété, la confiance en soi, l'hypersensibilité, la Haute Potentialité (HP), et bien d'autres situations.
Objectifs :
- Thérapeutiques — burn out, accompagnement de maladie
- Pédagogiques — préparer une compétition, un examen, un accouchement
- Prophylactiques — prévention et entretien du bien-être
TAC — Technique d'Activation de Conscience*
Les T.A.C. sont particulièrement efficaces pour les addictions, la confiance en soi, l'anxiété et la dépression.
Comment ?
- Accompagnement individuel sur-mesure
- Définition d'un objectif fondamentale en début de séance
- Libre arbitre conservé tout au long de l'accompagnement
- Un outil est transmis : l'auto-activation, pour gagner en autonomie
*Les T.A.C. constituent la dernière génération d'hypnose.
ATTENTION — Sophrologie et TAC interviennent en complément des traitements en cours — médicaments, psychothérapie, etc. — et non en substitution.