Hypnose ou T.A.C.
Bref historique
L'hypnose a débuté au 18ème siècle avec Franz Anton Mesmer (médecin allemand).
Puis de nombreux noms ont été associés à l'Hypnose :
Charcot, l'école de Nancy, Freud, Erickson...
Récemment, l’Hypnose Clinique a évolué et la notion de Thérapies par Activation de Conscience (T.A.C.) est apparue.
Cette dernière évolution est directement liée aux
neurosciences qui ont permis de mieux comprendre les fonctionnements du cerveau. Pour cela, de nouvelles notions sont utilisées : orientation, activation, attention, conscience...
T.A.C. pour Thérapie par Activation de Conscience est aussi un nouveau concept de thérapie basée sur l’orientation de l’attention et l’activation de la conscience.
Accéder à ses ressources pour aller vers un objectif
Pendant longtemps, l'état d'hypnose a été associé à un état proche du sommeil. Aujourd'hui, grâce aux nouvelles technologies, il est associé à l'éveil voire à un hyper-éveil.
Le travail se fait à un niveau non-conscient où les images, les métaphores et les suggestions sont utilisées.
Le but de cet accompagnement est d'aider la personne à accéder à ses ressources personnelles et développer ses capacités.
Changement à court ou moyen terme
Une séance d'hypnose ou T.A.C. amène en général un changement. Elle initie un mouvement là où quelque chose semblait figé. Elle peut permettre une prise de cosncience
Base d'une T.A.C. :
Simple et donc accessible à tous, l(hypnose T.A.C. repose principalement sur l'utilisation de :
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l’attention,
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les images,
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les suggestions,
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les métaphores...
Comment aller mieux ?
Dans une séance, la cause n’est pas recherchée.
Les émotions, ressentis, pensées…sont ancrés dans « l’ici et maintenant ». L’idée n’est pas de rechercher « pourquoi » le symptôme est là, mais « comment » aller mieux. Le but est d'avancer vers un objectif fixé.
Pour qui ?
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Adulte • Adolescent •
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Toute personne qui :
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Veut évoluer,
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Souhaite un changement dans sa vie,
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Désire se prendre en charge,
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Veut passer un cap…
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Durées des séances :
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pour les adultes, environ 50mn,
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pour les adolescents, environ 40mn.
Vous êtes accompagné(e) dans ce nouvel apprentissage
• Votre rythme est respecté,
• Vous êtes guidé(e),
• Vous gardez votre libre arbitre,
• L'auto-hypnose (ou auto-activation) vous est expliquée dans chaque séance.
L’hypnose spectacle
Elle n’a rien à voir avec ce qui est fait en cabinet. C’est un spectacle qui utilise un certain type de personnalités, des techniques de gestion de groupe et …de la magie ?
Spécialités du cabinet
addictions
confiance en soi
anxiété & dépression
enfant & adolescent
Première séance & anamnèse
La première rencontre est un moment d’échange.
C'est le moment d'aborder la raison de votre consultation et des informations générales vous concernant - situation personnelle, activités, traitement médical…-
Ces éléments sont importants car ils sont intégrés dans l'accompagnement proposé.
En effet, vous expérimentez après l'anamnèse votre première hypnose T.A.C.
Une séance type
Fixation de l’objectif de la séance
Au début de la séance, il y a toujours un dialogue.
En général, il permet la fixation de l’objectif de la séance.
Déroulé de la séance
Vous êtes assis(e) dans une position confortable.
Mes paroles vous guident selon un protocole défini.
Sont intégrées des images, des suggestions et des métaphores adaptées à votre objectif.
Durant ce processus, votre cerveau est en éveil.
Vous conservez votre libre arbitre.
Vous pouvez entendre mes paroles mais vous restez maitre de vous même.
Vous pouvez sortir du processus à tout moment si vous le souhaitez.
Travail non conscient vers votre objectif
Le travail est généralement non conscient.
C’est comme lorsque vous avez un mot au bout de la langue…Quand vous n’y pensez plus, le mot revient à votre mémoire. Votre cerveau a travaillé, a réorganisé des contenus…sans que vous en soyez conscient… afin de retrouver ce mot.
Fin de la séance
Quelques respirations ou légers mouvements vous permettent de sortir de ce processus.
Vous pouvez partager ce que vous avez expérimenté ou pas.
Auto-hypnose ou auto-activation
C’est une pratique simple à faire de manière autonome.
Elle est expliquée dés la première séance.
Cette pratique prend peu de temps.
Entre deux séances, elle permet d’avancer plus rapidement vers son objectif.
Ensuite, à n’importe quel moment de votre vie, vous pourrez utiliser l’auto hypnose pour répondre à un besoin ponctuel.
Par exemple, je me sens fatigué(e). Je fixe mon objectif qui peut être récupérer de l’énergie. Je fais de façon autonome une auto hypnose. Cela ressemble à une micro sieste.
Complément d'un traitement médical
Cette accompagnement ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical.
Lorsqu’une personne est suivie par un professionnel de santé (médecin, psychologue,…), un échange peut être envisagé en accord avec le client.
Archives TAC Février 2021
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Jean Vecchio co-signe le dossier principal sur les TAC dans la revue Cerveau & Psycho (N°29),
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Grand bien vous fasse sur France Inter avec Christophe André et Sébastien Bohler.
