Le Cabinet de Sophrologie est situé 168 rue des Allobroges à Sallanches (74700).

Il est à proximité du Centre médical des Allobroges et de la Boulangerie de La Vallée - Jérome Leseve. Il n’est pas du coté de l’entrée principale de l’Ecole Jules Ferry mais du coté de l’entrée de l’Ecole maternelle Jules Ferry.

Mon chemin de vie 

 

Dans la vie, il me semble que trouver un équilibre est complexe : équilibre dans sa vie personnelle, équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle…Il est quelquefois difficile de trouver un équilibre entre ses différents rôles - maman/épouse/métier...et papa/mari/fils de …tout en se donnant du temps pour soi sans culpabiliser.

 

Les facteurs d’équilibre communément partagés sont :

  • dormir suffisamment, 

  • avoir une alimentation saine,

  • pratiquer une activité physique, 

  • partager des moments en famille ou avec des amis.
     

Personnellement, j’y ajouterais savoir se poser :

savoir prendre un moment de « pause » personnelle, 

un moment pour soi, sans culpabiliser,  

en laissant ce qui est "à faire" ou  en laissant les autres faire.... 
 

Ce lâcher prise est souvent le fruit d'un apprentissage.

 

Personnellement, des pratiques simples basées sur la respiration, la relaxation, des visualisations... m'ont permis de développer ce lâcher prise qui m'était totalement étranger quand j'étais jeune. 

Aujourd'hui, lorsque la vie m’amène un tsunami émotionnel (un deuil, une maladie…), ces moments de « pause » associés à un bon sommeil, une activité physique intense... me permettent de retrouver doucement mon équilibre.

 

Et vous, quels sont vos facteurs d’équilibre ? Ou si vous ne voyez pas, qu’est ce qui vous déséquilibre ?

Ma vision de l'accompagnement 

 

Transmission de techniques & autonomie 

La respiration, la relaxation, la sophrologie, une T.A.C....comportent des techniques simples et pourtant très efficaces.

Je souhaite vous transmettre des techniques adaptées à vos besoins qui vous permettront de vous rapprocher de votre objectif voire de l'atteindre. Vous utiliserez ces techniques en toute autonomie.

 

Développer le positif

Le positif est indispensable à toute construction, autant dans les paroles que dans les actes. C'est pour cela qu'il fait partie du socle de mon accompagnement. 

La France est renommée pour son pessimiste et son système scolaire met souvent l'accent sur les erreurs. Pourtant ils existent des pays dits "positifs". 

En Australie, tout est basé sur le « no worries » . Peu de problèmes scolaires font l'objet de sanctions. Les écoliers australiens sont heureux d'aller à l'école où ils sont valorisés. Les clubs de sport intègrent systématiquement 

le jeu pour faire progresser les sportifs.

Dans les pays scandinaves, le système éducatif est positif et est reconnu pour développer l’estime de soi...

 

Des informations, actuelles ou à venir, pour vous dans le blog : 

  • la charge mentale,

  • l'enfant H.P. , dit intellectuellement précoce ou à haut potentiel,

  • l'accompagnement scolaire,

  • le stress et l’anxiété,

  • les difficultés dans les apprentissages,

  • les troubles du comportement alimentaire,

  • les sciences dont les neurosciences

 

A votre disposition pour en discuter.

À propos

Sandrine Vieules Rosset

Je suis une scientifique qui a eu la chance de rencontrer des personnes d’une grande humanité. Leur contact m'a fait évoluer et à 40 ans, j'ai naturellement décidé de changer de métier. Pour cela, je me suis formée afin d'acquérir des techniques reconnues de développement personnel. 

Formations 

Sophrologie & T.A.C.  

  • Sophrologue Praticien - Institut Cassiopée - formation certifiée RNCP par la Société Française de Sophrologie -

  • Spécialisation Sophrologie, Enfance & Adolescence - Institut Cassiopée -

  • Spécialisation Sophrologie et Sport - Institut Cassiopée -

  • Auto hypnose : la boite pratique - Docteur Pierre Lelong - Vice Président CITAC

  • TAC -  Technique d’Activation de Conscience - Docteur Pierre Lelong - Vice Président CITAC

  • Spécialisation TAC & Résistance - Docteur Pierre Lelong - Vice Président CITAC

 

Autres techniques

  • EFT - Jean Michel Gurret - IFPEC Lyon

  • Calme et attentif comme une grenouille - Eline Snel - AMT Academy for Mindful Teaching

  • C.N.V. - modules 1 & 2 - C.N.V. Evolutions

  • A.T.B. Awareness Through the Body - Workshops 1 & 2 -  India

 

Adhésions

  • C.S.S. Chambre Syndicale de Sophrologie

  • A.N.P.E.I.P. Association Nationale Pour les Enfants Intellectuellement Précoces

Bénévolats

  • AFM Téléthon

  • Solidarilait 74

  • One Day to Conquer Cancer

Vos garanties dans une séance :

  • Un moment de pause,

  • Un moment d'écoute bienveillante,

  • Un accompagnement personnalisé,

  • Un nouvel apprentissage accompagné,

  • Le respect de votre rythme, 

  • La prise en compte de vos affinités dans le choix des techniques,

  • L’adaptation à votre mode de vie et votre personnalité,

  • Un pas vers l’autonomie.

 

Un accompagnement pour identifier au mieux vos besoins et les techniques adaptées à vos objectifs.

RNCP : Répertoire National des Certifications Professionnelles
CITAC : Centre International des Techniques par Activation de la Conscience 
TAC : Technique d’Activation de Conscience - nouvelle génération d’hypnose clinique 
 E.F.T. Emotional Freedom Technics ; rendu populaire par Gary Craig aux U.S.A. et Jean-Michel Guret en France ; traduction française : Techniques de Libération émotionnelle
C.N.V. : Communication Non Violente 
 A.T.B. Awareness Through the Body ; créé par deux Espagnols Aloka Marti et Joan Sala à Auroville en Inde ; traduction : Eveil de la Conscience par le Corps