Mon parcours
Ingénieur de formation, j'ai travaillé de nombreuses années dans l'industrie : achats industriels, commerce international...Mener des projets dans un contexte multi-culturel m'a énormément enrichie tant par l'intérêt des projets que par la richesse des relations humaines.
L'animation d'équipe et la transmission ont toujours été importantes pour moi.
Dans une recherche d'amélioration, je me suis naturellement tournée vers la psychologie et les neurosciences. J'intègre les dernières découvertes dans ce domaine en pratiquant les TAC et en animant des cours de Sciences cognitives.
Formation
Sophrologie & Hypnose (T.A.C.)
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Sophrologue RNCP - Institut Cassiopée, certification RNCP par la Société Française de Sophrologie,
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Praticien Hypnose TAC - Technique d’Activation de Conscience - PEL Formation, Docteur Pierre Lelong, vice Président CITAC.
Spécialisations : Anxiété & Dépression, Adolescent,
Addictions, Préparation mentale.
Autres
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EFT - Emotional freedom Technics - Jean Michel Gurret - IFPEC Lyon
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Calme et attentif comme une grenouille - Eline Snel - AMT Academy for Mindful Teaching
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C.N.V. Communication Non Violente - modules 1 & 2 - C.N.V. Evolutions
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A.T.B. Awareness Through the Body - Workshops 1 & 2 - India
Académique
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Ingénieur Centrale Nantes
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Master M.A.I. ESC Bordeaux (Kedge Business School)
Adhésions
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A.N.P.E.I.P. Association Nationale Pour les Enfants Intellectuellement Précoces,
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C.S.S. Chambre Syndicale de Sophrologie...
Bénévolats
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AFM Téléthon,
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Solidarilait 74,
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One Day to Conquer Cancer...
Garanties en séance individuel :
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Un moment de pause,
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Un moment d'écoute bienveillante,
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Un accompagnement personnalisé,
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Un nouvel apprentissage accompagné,
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Le respect de votre rythme,
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L’adaptation à votre mode de vie et à votre personnalité,
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Un pas vers l’autonomie.
Un accompagnement sur-mesure pour identifier au mieux vos besoins et les techniques adaptées à vos objectifs.
Equilibre de vie
Dans un monde en perpétuel mouvement et quelquefois anxiogène, trouver ou conserver un équilibre peut
être complexe...Des changements significatifs
demandent souvent une adaptation le temps de retrouver de nouveaux repères. Il peut aussi être quelquefois difficile de conserver un équilibre quotidien entre les différents rôles ou postes que l'on a :
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maman/épouse/métier
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étudiant en apprentissage entre école/entreprise
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papa/étudiant en formation continu...
Facteurs d’équilibre
Les facteurs d’équilibre communément partagés sont :
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dormir suffisamment,
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avoir une alimentation saine,
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pratiquer une activité physique,
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partager des moments en famille ou avec des amis.
Peut y être ajouté un moment de « pause » pour prendre soin de soi tout en laissant son cerveau au repos...
Adolescent, adulte, étudiant, sportif....
Nous sommes en perpétuelle évolution.
Nos besoins évoluent en permanence en fonction de nos âges, nos activités, notre situation personnelle ou familiale....
Certaines fois, nous savons ce que nous devrions faire - pour retrouver un équilibre, pour être en forme - mais nous avons du mal à mettre en place les "bonnes pratiques"....
D'autres fois, nous pouvons être un peu perdus, ceci souvent dans des périodes de perte de repère (études, changement familial, deuil...),. Il est toujours possible d'évoluer. Les sciences cognitives nous donnent des axes d'amélioration simple et concrète.
Accompagnement
RDV au cabinet : une transmission vers l'autonomie
Mon objectif est de répondre au mieux à votre besoin en vous proposant des techniques qui me semblent adaptées pour vous. Avec une pratique régulière, vous deviendrez rapidement autonome. Cela peut être : utiliser sa respiration pour se calmer, apprendre à se relaxer profondément pour apaiser son mental, évoluer en confiance en développant ses capacités, savoir faire une micro-sieste pour un repos flash, anticiper et se préparer à un événement important - examen, compétition, accouchement...-.
Interventions - collège, lycée, université -
Les interventions proposées sont développées sur-mesure.
Des exemples d'interventions :
- apprendre à apprendre,
- mieux vivre le stress,
- développer son équilibre, améliorer son sommeil,
- la visualisation au service du sportif,
- la préparation aux examens - BAC, brevet...-,
- les conditions pour un cerveau performant,
- la gestion de projet en alternance,
Mes interventions sont basées sur la bienveillance car je suis convaincue qu'elle est indispensable à toute évolution. Couplée à l'exigence, elle permet en général une progression.
Sur le blog, des articles :
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la respiration
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l'hypersensibilité
- le coaching scolaire
-
l'enfant précoce ou H.P....
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se libérer de la charge mentale
-
muscler son mental avec la sophrologie....