Sophrologie & Sportifs
Collégien & Lycéen
Un accompagnement sur mesure global pour trouver des solutions personnalisées incluant la sophrologie.
Faciliter les années collège - lycée pour les jeunes et leurs parents : améliorer les relations, optimiser les apprentissages, réussir les examens...
Thèmes :
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Motivation
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Emotions
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Relations
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Orientation
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Confiance en soi...
Accompagnement sur-mesure
pour répondre aux besoins de chacun - collégien ou lycéen ou parent -
Apprendre à apprendre
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L'approche va permettre au collégien ou au lycéen d'identifier des pistes pour mieux apprendre., éventuellement en utilisant la sophrologie.
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Les outils et méthodes proposés sont variés. Certains sont inspirés d'autres approches éducatives.
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L'approche s'appuie aussi sur les dernières découvertes des neurosciences.
Diminuer le stress & développer la confiance et la motivation
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Le stress et la peur peuvent bloquer les apprentissages.
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La confiance favorise la progression et la restitution,
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La motivation est un facteur clé de succès.
Préparer des examens avec la Sophrologie
Les bénéfices de la sophrologie dans la préparation d'un examen - Brevet, BAC, Concours....- sont :
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Se mettre dans les meilleures conditions pour réviser,
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Optimiser ses performances le jour J - les jours J -
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Accéder à ses capacités,
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Développer la confiance en soi,
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Améliorer son sommeil et sa récupération entre les épreuves...
Objectifs :
Lever les blocages
Retrouver la motivation
Développer l’autonomie,
Diminuer le stress et l'anxiété
Augmenter la confiance en soi
Apaiser les tensions familiales
Préparer son Brevet ou son BAC
Définir des stratégies pour apprendre...
Bénéfices de la Sophrologie
Pour les étudiants :
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Canaliser son attention
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Améliorer sa mémorisation
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Développer sa concentration
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Développer la confiance en soi
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Mieux gérer son stress ou son anxiété
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Trouver de nouvelles ressources ou capacités...
Pour les apprentissages* :
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Développement des 5 sens - l'activation de plusieurs sens "simultanément" pendant un apprentissage augmenterait les chances de mémorisation,
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Maitrise du mouvement et intégration du schéma corporel - une bonne connaissance du corps favoriserait l’apprentissage de la lecture et améliorerait le graphisme et l’écriture -
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Structuration spatio-temporelle - un blocage dans un apprentissage pourrait être lié à une mauvaise structuration spatio-temporelle et une latéralisation défectueuse….-
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Equilibre corps esprit - pendant de nombreuses années, il était considéré qu'apprendre était seulement une histoire de neurones ; aujourd'hui, il est démontré que l’apprentissage ne passe pas seulement par la tête _
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Utilisation de la sophro-pédagogie.
* basé sur une étude scientifique
Pourquoi proposer des séances de sophrologie ?
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Vous en avez assez des disputes avec votre enfant ou votre adolescent autour des devoirs ou des impératifs à préparer ou à rendre - relances incessantes...-
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Vous constatez un blocage par rapport à une matière et vous entendez :: « de toute façon, je suis nul… »
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Il perd tous ses moyens en contrôle
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Il n’est pas organisé - il oublie ses affaires ou il a trop de travail à faire au dernier moment -
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Il a du mal à apprendre, il ne sait pas comment faire, il vous sollicite sans cesse
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Il manque de motivation
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Il a du mal à se mettre au travail, il procrastine tout le temps ou pour certaines matières
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Le comportement de votre adolescent fait l’objet de remarques / sanctions / exclusion
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ous vous sentez dépassé(e) et seul(e) face à cette difficulté...
