Les TAC correspondent à la dernière génération d'hypnose. Elles sont le fruit d'une collaboration entre médecins et neuro-scientifiques.
Expérimenter ces techniques permet d'apprendre à mieux utiliser son attention (limitée et "précieuse" mais quelquefois volée - réseaux sociaux...)
Intérêts
développer le lâcher prise,
prendre du recul,
se libérer de peurs, pensées, ruminations, anxiété,
retrouver un équilibre (alignement, unité corps/esprit),
devenir autonome en pratiquant l'auto-hypnose,
récupérer en faisant des micro-siestes,
apprendre progressivement à choisir ses objets d'attention (ré-orienter son attention),
diminuer les douleurs chroniques,
augmenter confiance en soi,
stopper addictions...
Quand l'hypnose libère la conscience
Malgré son efficacité dans bien des domaines, l'hypnose conserve une aura sulfureuse, nimbée d’ésotérisme. En l’épurant de ses éléments douteux, on aboutit à une méthode mieux acceptée et potentiellement plus puissante : la Technique d’Activation de Conscience…. (*)
Clichés sur l’hypnose
Des mises en scène dans des émissions de télévision ou dans des spectacles de music-hall,
Une transe,
Une variété de sommeil où un hypnotiseur manipulateur vous suggèrerait de faire des choses plus ou moins ridicules,
Le serpent Kaa hypnotiseur du Livre de la jungle….
Etat des lieux :
Plein de pratiques différentes d'hypnose,
Besoin d'une classification comme ce qui a été fait pour la méditation dans les 20 dernières années.
Christophe André
"Quand on parle d'hypnose aujourd'hui c'est un peu comme quand on parle de méditation. On parle de pratiques très variées. Et il va falloir mettre un peu d'ordre, mieux comprendre les profils, les différentes façons d’hypnotiser."
Découvertes des neurosciences
Fait objectivable en neurosciences,
Lorsque l’on étudie le cerveau avec IRM fonctionnelle :
Se rappeler de ses vacances = sont actifs les circuits de la mémoire, une partie des émotions,
En hypnose, la personne ne se souvient pas, elle vit l’expérience. Apparait une présence à l’expérience qui sollicite les aires cérébrales des fonctions de la vision, du mouvement, des émotions...."Les scènes que l’on se remémore finissent par nous amener ailleurs…"
L'hypnose ou les TAC sont un véritable outil médical, objet de sciences.
Zoom TAC
Premières études sur les TAC ont confirmé leur efficacité dans le cadre du traitement de la douleur et des troubles anxieux.
Tout le monde peut il être hypnotisé ?
Il est difficile de faire entrer dans un processus quelqu’un qui ne veut pas, qui n’en a pas besoin, qui n’a pas envie….
Êtes vous prêt(e) au changement ?
Pour vous repérer, des idées de questions que vous pouvez vous poser :
Avez vous vraiment envie d’un changement, même un petit changement ?
Avez vous plus à gagner qu’à perdre à changer ?
Vous le faites pour vous ou pour d’autres personnes ?
Qu’allez vous y gagner ?
Comment sera votre vie après ?
Au Cabinet :
Pratique des TAC,
Transmission de l’auto-hypnose,
Spécialisations : confiance en soi, addictions.
Pour aller plus loin :
écouter Quand l’hypnose médicale fait ses preuves (**)
Extraits de l'émission :
Adrian Chaboche : "L'hypnose dans notre Histoire commence au 18ème siècle, à la cour de Marie-Antoinette. C'est d'abord une affaire de soin, de traitement médical. Le folklore qui l'a accompagnée l'a toujours desservie."
Réponse d'Adrian Chaboche à la question " Tout le monde est-il hypnotisable ?"
"Oui... Il faut tout d'abord que la personne en ait envie, qu'elle se sente en confiance avec le thérapeute. C'est pourquoi il est important de bien choisir son thérapeute, qu'il/elle ait suivi les bonnes formations (qu'il s'agisse de professionnels de santé). Tout le monde peut accéder à l'état d'hypnose, car il s'agit d'un état neurologique naturel."
Sébastien Bohler
"Contrairement à ce qu'on pense, l'hypnose ce n'est pas forcément un moment passif..."
Cerveau & Psycho n°129 du mois de février 2021 :
(*) Extrait du dossier L'HYPNOSE FAIT SES PREUVES du Cerveau & Psycho n°129
(**) une émission de France Inter, Grand bien vous fasse