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Deux types d'approche possibles :
Atelier standard
approche générale amenant les élèves à expérimenter différentes techniques de Sophrologie
Atelier spécifique :
approche construite dans un but précis
Sophrologie & Collège - Lycée
Interventions à Sallanches, Passy, Le Fayet, Saint Gervais, Combloux, Cluses, Megève, Chamonix
Sensibilisation à la Sophrologie
Buts des ateliers :
-
découvrir la Sophrologie en pratiquant des techniques variées,
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devenir capable de se calmer ou de retrouver de l'énergie,
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découvrir le lâcher prise, la gestion de l'attention et de la concentration,
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développer son autonomie.
Techniques expérimentées :
-
respirations,
-
relaxations statiques et dynamiques,
-
visualisations.....
En pratique
-
4 séances d'une heure,
-
un groupe d'une vingtaine de personnes.,
-
un livret support pour être autonome dans la pratique.
Ateliers spécifiques
Thèmes variés :
-
stress,
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émotions,
-
motivation,
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confiance en soi,
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attention & concentration
-
préparation d'un examen...
Approche :
Les séances allient pédagogie et pratique.
En pratique
-
4 séances d'une heure,
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un groupe d'une dizaine de personnes,
-
un livret support pour continuer après les séances.
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