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Deux types d'approche possibles :
• Sensibilisation à la Sophrologie approche générale amenant les élèves à expérimenter différentes techniques de Sophrologie répondant à des objectifs tels que la détente, le bien-être, la concentration...
• Ateliers spécifiques :
approche visant un but précis.
Exemples : le stress, la préparation d'un examen...
Sophrologie & Collège - Lycée
Interventions à Sallanches, Passy, Le Fayet, Saint Gervais, Combloux, Cluses, Megève, Chamonix


Sensibilisation à la Sophrologie
Buts des ateliers :
-
découvrir la Sophrologie en pratiquant des techniques variées,
-
devenir autonome et capable de se calmer, de lâcher prise, de se concentrer, d'optimiser ses performances quelles qu'elles soient (scolaires, sportives ...).
Techniques expérimentées :
-
des respirations,
-
des relaxations,
-
des techniques anti-stress, de développement de l'attention, de visualisation.....
En pratique
-
4 séances d'une heure,
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un groupe de maximum 14 personnes.
Ateliers spécifiques
Thèmes variés :
-
stress,
-
émotions,
-
motivation,
-
confiance en soi,
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attention & concentration
-
préparation d'un examen...
Approche :
Les séances allient pédagogie et pratique.
En pratique
-
4 séances d'une heure,
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un groupe de maximum 8 personnes,
-
un engagement de participation à toutes les séances.
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