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Deux types d'approche possibles :

• Sensibilisation à la Sophrologie  approche générale amenant les élèves à expérimenter différentes techniques de Sophrologie répondant à des objectifs tels que la détente, le bien-être, la concentration...

 


• Ateliers spécifiques :
approche visant un but précis. 
Exemples : le stress, la préparation d'un examen...
 

Sophrologie & Collège - Lycée

Interventions à Sallanches, Passy, Le Fayet, Saint Gervais, Combloux, Cluses, Megève, Chamonix

Étudiants montant les marches d'un escal
Image de Jeswin Thomas

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Sensibilisation à la Sophrologie 

 

Buts des ateliers :

  • découvrir la Sophrologie en pratiquant des techniques variées,

  • devenir autonome et capable de se calmer, de lâcher prise, de se concentrer, d'optimiser ses performances quelles qu'elles soient (scolaires, sportives ...).

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Techniques expérimentées :

  • des respirations,

  • des relaxations,

  • des techniques anti-stress, de développement de l'attention, de visualisation..... 

 

En pratique 

  • 4 séances d'une heure,

  • un groupe de maximum 14 personnes.

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Ateliers spécifiques 

 

Thèmes variés :

  • stress,

  • émotions,

  • motivation, 

  • confiance en soi, 

  • attention & concentration 

  • préparation d'un examen... 

 

Approche : 

Les séances allient pédagogie et pratique. 

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En pratique 

  • 4 séances d'une heure,

  • un groupe de maximum 8 personnes,

  • un engagement de participation à toutes les séances.

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