Sophrologie & Collège - Lycée

Deux types d'approche possibles :

Sensibilisation à la Sophrologie : approche générale amenant les élèves à expérimenter différentes techniques de Sophrologie répondant à des objectifs tels que la détente, le bien-être, la concentration...

 Ateliers spécifiques : approche visant un but précis

Exemples : le stress, la préparation d'un examen...

Sensibilisation à la Sophrologie 

 

Buts des ateliers :

  • découvrir la Sophrologie en pratiquant des techniques variées,

  • devenir autonome et capable de se calmer, de lâcher prise, de se concentrer, d'optimiser ses performances quelles qu'elles soient (scolaires, sportives ...).

Techniques expérimentées :

  • des respirations,

  • des relaxations,

  • des techniques anti-stress, de développement de l'attention, de visualisation..... 

 

En pratique 

  • 4 séances d'une heure,

  • un groupe de maximum 14 personnes.

Ateliers spécifiques 

 

Thèmes variés :

  • stress,

  • émotions,

  • motivation, 

  • confiance en soi, 

  • attention & concentration 

  • préparation d'un examen... 

 

Approche : 

Les séances allient pédagogie et pratique. 

En pratique 

  • 4 séances d'une heure,

  • un groupe de maximum 8 personnes,

  • un engagement de participation à toutes les séances.



Le Cabinet de Sophrologie est situé 168 rue des Allobroges à Sallanches (74700).

Il est à proximité du Centre médical des Allobroges et de la Boulangerie de La Vallée - Jérome Leseve. Il n’est pas du coté de l’entrée principale de l’Ecole Jules Ferry mais du coté de l’entrée de l’Ecole maternelle Jules Ferry.