Consultation
Cabinet à Sallanches
Sophrologie,
TAC, Coaching
ACCOMPAGNEMENTS Sur-Mesure SALLANCHES & RHONE ALPES
ÀPROPOS
Un accompagnement vers un objectif : diminuer stress ou anxiété, optimiser ses capacités (confiance en soi...), mieux vivre une singularité (HP, hypersensibilité...), effacer l'enjeu d'événement important....
Un accompagnement sur-mesure défini en fonction de VOUS : vos besoins, vos objectifs, votre personnalité, vos fonctionnements....
Un accompagnement pour trouver un meilleur équilibre et développer son autonomie .
Un accompagnement avec :
• la Sophrologie qui a fait ses preuves depuis de nombreuses années,
• les TAC (dernière génération d'hypnose) d'une efficacité prouvée en lien avec les neurosciences,
• le Coaching permettant une évolution progressive en identifiant ses propres repères et développant ses capacités.
Différents approches pour :
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Mieux vivre ses émotions, son stress, son anxiété...
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Mieux se connaitre pour mieux apprendre,
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Mieux vivre une particularité - Haut Potentiel, hypersensibilité, handicap...-
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Mieux se connaitre pour retrouver ou conserver son équilibre
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Mieux vivre un évènement de la vie - adolescence, retraite, deuil...ou compétition, examen... -
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Mieux se connaitre pour être plus performant(e) - sport, travail, études...-
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Mieux se connaitre pour mieux s'orienter...
NOS ACCOMPAGNEMENTS
Sophrologie & Conscience
Ses bienfaits sont reconnues en France depuis de nombreuses années. Simple et efficace, elle peut être utilisée dans de nombreux domaines : stress, anxiété, préparation d'un évènement majeur (compétition, examen), bien-être et santé....
La sophrologie est basée sur quatre éléments : la respiration, la relaxation, la visualisation et la gestion de la pensée positive.
En alliant le corps et l'esprit, elle permet de se centrer sur soi et elle aide à développer ses capacités. Elle accompagne un travail personnel développant en particulier la conscience de soi, du monde, la découverte de ses valeurs....
TAC (Hypnose) & Ressources
Les TAC - Thérapies d'Activation de Conscience - sont synonymes de changements et de transformations. Elles permettent d'accéder à ses propres ressources et le développement de ses capacités pour aller vers son propre objectif.
Les utilisations potentielles sont nombreuses : addictions, gestion de la douleur, anxiété, dépression....
La réorientation de l’attention est un pilier de cette approche qui peut être utilisée quotidiennement.. Un outil concret est l'auto-activation (ou auto-hypnose) qui se pratique en toute autonomie.
Coaching Scolaire & Autonomie
L'objectif est d'accompagner l'étudiant (en particulier, le collégien ou le lycéen) dans ses apprentissages.
Les objectifs sont variés : apprendre à apprendre, mieux vivre émotionnellement la scolarité, devenir plus efficace, trouver une nouvelle motivation....L'accompagnement est basé sur les besoins de l'étudiant : il est créé sur-mesure.
Basés sur les dernières découvertes en neurosciences et incluant la sophrologie, plusieurs outils vont être proposés à l'étudiant en fonction de ses besoins. Il va les expérimenter et sélectionner ceux qui lui conviennent.
Sa "boite à outil" pourra inclure des techniques relatives à l'organisation, la mémorisation, la concentration... mais aussi la gestion des émotions et du stress ...Cette approche développe son autonomie.
Coaching Orientation & Repères
L'objectif est d'accompagner l'étudiant dans son orientation. Il apprend à se repérer dans un environnement en perpétuelle mutation. Il avance progressivement dans la construction de son projet. Il peut être amené à se donner les moyens de ses choix.
Cet accompagnement alliant la sophrologie et le coaching permet au jeune de devenir acteur de son orientation.
En complément, peut être proposée la préparation de l'année Post-Bac : la familiarisation avec Parcoursup, la constitution des voeux ainsi que la réalisation de dossiers hors Parcoursup.
INTERVENANT & université ou école post bac
Enseigner les Sciences Cognitives ou les Sciences Humaines, accompagner les étudiants dans leurs projets, évaluer leur progression et l'acquisition de compétences....Cette transmission dans la bienveillance s'appuie sur une formation initiale d'ingénieur et des expériences professionnelles dans l'industrie, l'enseignement et l'accompagnement en cabinet.
ATELIERS & STRESS OU ORIENTATION
Proposés en collaboration avec une neuro-psychologue ou une coach, ces ateliers intègrent pédagogie et pratique.
L'objectif est que chaque participant développe ses repères et construise sa boite à outils.
