Sandrine Vieules Rosset

COACHING
Individuel scOLAIRE
& ORIENTATION

Collégien

 Lycéen

 Parcours Sup

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Avec la sophrologie et l'hypnose (TAC), l"accompagnement peut être individuel ou collectif, au cabinet ou en milieu scolaire et sportif. 

Il est toujours sur-mesure et défini en fonction des besoins/objectifs....avec une priorité : le développement de l'autonomie de chacun.

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QUI & POURQUOI ?- en général - 

• collégiens : apprendre à apprendre - organisation, mémorisation, attention -, mieux vivre ses émotions...

• lycéens :  développer la confiance en soi, diminuer son anxiété et ses angoisses, préparer un examen....

• sportifs : optimiser ses performances - préparation mentale, visualisation -, récupérer pendant/après blessure...

• adultes : lâcher prise, retrouver son équilibre, diminuer sa charge mentale....

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INTERVENTIONS

• collège : apprendre à se détendre, préparer un examen....

• lycée : mieux se connaitre pour s'orienter, préparer le post bac - parcoursup, lettre de motivation...-, s'organiser...

• université & école post-bac : un cerveau performant, apprendre à apprendre, stress et équilibre de vie - interventions basées sur les sciences cognitives et les neurosciences -

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OUTILS

• la Sophrologie qui a fait ses preuves depuis de nombreuses années,

• les TAC (dernière génération d'hypnose) d'une efficacité prouvée en lien avec les neurosciences,

• le Coaching permettant une évolution progressive en identifiant ses propres repères et développant ses capacités,

• intégration des dernières découvertes des neurosciences.  

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changements potentiels :

• Mieux se connaitre pour être plus performant(e) - sport, travail, études...-

• Mieux "gérer" son stress ou son anxiété,

• Se repérer pour retrouver son équilibre,

• Apprendre à apprendre,

• Mieux vivre sa singularité - Haut Potentiel, hypersensibilité,  handicap...-

• Développer la confiance en soi,

• Mieux vivre ses émotions, 

• Mieux vivre un évènement de la vie - adolescence, retraite, deuil...ou compétition, examen... -

• Mieux se connaitre pour mieux s'orienter...

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INDIVIDUEL en cabinet

Un accompagnement vers un objectif : diminuer stress ou anxiété ou angoisses, optimiser ses capacités, développer la confiance en soi, mieux vivre une singularité (HP, hypersensibilité...), effacer l'enjeu d'événement important....

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COLLECTIF - collège, lycée, université, entreprise -

Stress et équilibre de vie, apprendre à apprendre, créativité...accompagnements basées sur les Sciences cognitives et la gestion de projet.

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Sophrologie & Conscience

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Les bienfaits de la sophrologie sont reconnues en France depuis de nombreuses années. Simple et efficace, elle peut être utilisée dans de nombreux domaines : stress, anxiété, préparation à un évènement majeur (compétition, examen), confiance en soi.... 

C'est une approche psycho-corporelle basée sur quatre éléments : la respiration, la relaxation, la visualisation et la gestion de la pensée positive.

En alliant le corps et l'esprit, elle permet de se centrer sur soi et elle aide à développer ses capacités. Un travail personnel permet de développer la conscience de soi, la consience du monde et la découverte de ses valeurs.

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TAC (Hypnose) & Ressources 

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Les TAC - Techniques d'Activation de Conscience - sont synonymes de changement. 

Accéder à ses propres ressources, développer ses capacités, aller vers un objectif...telles sont les possibilités des TAC.

Les utilisations potentielles sont nombreuses : addiction, douleur chronique, dépression....

L'attention est un pilier de cette approche qui peut être utilisée quotidiennement : l'auto-activation (ou auto-hypnose) se pratique en toute autonomie.

Dernière génération d'hypnose, elle est le fruit de la collaboration entre la médecine et les neurosciences.

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APPRENDRE A APPRENDRE

Basé sur les sciences cognitives et les neurosciences, l'objectif est d'augmenter l'efficacité dans les apprentissages.

Cette approche peut concerner les étudiants en université mais aussi les collégiens ou les lycéens.

Les objectifs sont variés : apprendre à apprendre, mieux vivre émotionnellement la scolarité, devenir plus efficace, trouver une nouvelle motivation....L'accompagnement est basé sur les besoins de l'étudiant : il est créé sur-mesure. Il comporte toujours une partie pédagogique et des pratiques.

Basés sur les dernières découvertes en neurosciences et incluant la sophrologie, plusieurs outils vont être proposés à l'étudiant en fonction de ses besoins. Il va les expérimenter et sélectionner ceux qui lui conviennent.

Sa "boite à outil" pourra inclure des techniques relatives à l'organisation, la mémorisation, la concentration... mais aussi la gestion des émotions et du stress ...Cette approche développe son autonomie. 

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COACHING Orientation & REPÈres

L'objectif est d'accompagner l'étudiant dans son orientation

soit en terminale pour ses voeux post-bac (dont Parcoursup)

soit au collège ou au lycée pour se repérer dans ses choix (filières, options...). 

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INTERVENANT & université ou école post bac 

Enseigner les Sciences Cognitives ou les Sciences Humaines, accompagner les étudiants dans leurs projets, évaluer leur progression et l'acquisition de compétences....Cette transmission dans la bienveillance s'appuie sur une formation initiale d'ingénieur et des expériences professionnelles dans l'industrie, l'enseignement et les accompagnements en cabinet.

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ATELIERS & STRESS OU ORIENTATION

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Proposés en collaboration avec une neuro-psychologue ou une coach, ces ateliers intègrent pédagogie et pratique. 

L'objectif est que chaque participant développe ses repères et construise sa boite à outils. 

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