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Accompagnement personnalisé
Sophrologie, Hypnose TAC,

Coaching

À propos

 

Un accompagnement vers un objectif : développer son autonomie, accéder à ses ressources, optimiser ses capacités, trouver un meilleur équilibre, effacer l'enjeu d'événement important....

Un accompagnement sur-mesure : il est défini en fonction de VOUS : vos besoins, vos objectifs, votre personnalité, vos fonctionnements....

Un accompagnement avec :

• la Sophrologie qui a fait ses preuves depuis de nombreuses années,

• les TAC (dernière génération d'hypnose) qui ont prouvé leur efficacité et profitent des dernières découvertes des neurosciences,

• le Coaching Scolaire permettant une évolution vers plus d'efficacité et d'autonomie,

• le Coaching d'Orientation pour trouver des repères et avancer dans un monde en perpétuelle évolution.  

Différents approches pour  :

  • Mieux vivre ses émotions, son stress, son anxiété...

  • Mieux vivre une particularité - Haut Potentiel, hypersensibilité  handicap, maladie...-

  • Mieux vivre un évènement de la vie - adolescence, retraite, deuil...ou compétition, examen... -

  • Mieux se connaitre pour retrouver ou conserver son équilibre

  • Mieux se connaitre pour être plus performant(e) - sport, travail, études...-

  • Mieux se connaitre pour mieux apprendre

  • Mieux se connaitre pour mieux s'oriente...

Sophrologie & Conscience

Ses bienfaits sont reconnues en France depuis de nombreuses années. Simple et efficace, elle peut être utilisée pour mieux vivre le stress ou l'anxiété mais aussi dans la prise en charge de troubles psychosomatiques (douleur, hyperémotivité...) en passant par la préparation d'événement à enjeu important (compétition, examen...). 

La sophrologie est basée sur quatre éléments : la respiration, la relaxation, la visualisation et la gestion de la pensée, positive.

En alliant le corps et l'esprit, elle permet de se recentrer sur soi et développer ses capacités. Elle accompagne un travail personnel développant la conscience - de soi, du monde, ses valeurs....-

TAC (Hypnose) & Ressources 

Les TAC - Thérapies d'Activation de Conscience - sont synonymes de changements et de transformations. Elles permettent d'accéder à ses ressources et de développer ses capacités pour aller vers un objectif.

Les utilisations potentielles sont nombreuses : addictions, gestion de la douleur, dépression, anxiété....

La réorientation de l’attention est un pilier de cette approche qui peut être utilisée quotidiennement.. Un outil concret est l'auto-activation (ou auto-hypnose) qui se pratique en toute autonomie.

Coaching Scolaire & Autonomie

L'objectif est d'accompagner l'étudiant (de tout âge) dans ses apprentissages

En fonction de ses besoins, il va apprendre à apprendre ou à mieux vivre émotionnellement ses études - s'apaiser et développer sa force mentale -

Il peut aussi répondre aux besoins des parents qui 

souhaiteraient avoir des repères pour accompagner leurs enfants . 

 

Basés sur les dernières découvertes en neurosciences  et incluant la sophrologie, plusieurs outils vont être proposés à l'étudiant en fonction de ses besoins. Il va les experimenter et sélectionner ceux qui lui 

conviennent.

Il va progressivement constituer sa "boite à outil" : il aura des repères et des techniques qu'il pourra utiliser 

pendant toutes ses études - les techniques d'organisation, de mémorisation, de concentration... -

ou dans sa vie - techniques de gestion des émotions, du stress ...- Cette approche développe son autonomie

et son efficacité.

Coaching Orientation & Repères

L'objectif est d'accompagner l'étudiant dans son orientation. 

Basés sur une approche alliant la sophrologie et des outils de coaching,, elle aide le jeune à se repérer dans un environnement en perpétuelle mutation. Il devient acteur de son projet. 

Cet accompagnement peut être individuel ou en groupe.

Il se fait en collaboration avec le cabinet de coaching SYNAPSE.

Coaching Sportif & Mental 

L'objectif est d'accompagner le sportif selon son besoin ou dans un moment particulier - compétition spécifique, blessure...-

Cet accompagnement est basé sur la Sophrologie et des outils de préparation mentale.



Le Cabinet de Sophrologie est situé 168 rue des Allobroges à Sallanches (74700).

Il est à proximité du Centre médical des Allobroges et de la Boulangerie de La Vallée - Jérome Leseve. Il n’est pas du coté de l’entrée principale de l’Ecole Jules Ferry mais du coté de l’entrée de l’Ecole maternelle Jules Ferry.