À propos
Je vous reçois dans mon cabinet à Sallanches, à proximité de l’école Jules Ferry.
Je suis à votre écoute et je vous accompagne en fonction de votre besoin et de vos objectifs.
Vous expérimenterez en séance des techniques simples que vous pourrez rapidement utiliser en toute autonomie.
Pendant la séance, vous serez en général assis et ma voix vous guidera pour la pratique.
Sophrologie & T.A.C.
Ce sont des pratiques psycho-corporelles : elles associent en général le corps, le mental et le positif.
La sophrologie s’appuie sur une détente physique. Cette détente est le support d’une travail mental où les pensées positives et les visualisations sont importantes. Dans ce cas, la pensée peut être créatrice de réalité. Le futur vécu se rapprochera de ce dont il a fait l’expérience en séance de sophrologie.
La T.A.C. ou Technique d'Activation de Conscience
(ex - hypnose clinique) n’inclut pas de relaxation.
Le travail va se faire à un niveau non-conscient où l'orientation de l’attention, les images, les métaphores et les suggestions sont importantes. Chacun pourra retrouver ses ressources ou développer ses capacités pour atteindre son objectif.
En deux mots, on pourrait dire que la sophrologie, c’est utiliser sa respiration, se relaxer et utiliser des visualisons et des pensées positives…pour atteindre son objectif.
La T.A.C. serait plutôt une réorientation de l’attention qui permet d'ouvrir un espace de travail non-conscient : des images, des suggestions sont proposées en fonction de l'objectif.
Accompagnement sur-mesure
L’approche est définie pour répondre à votre demande.
Les techniques expérimentées en séance sont choisies en fonction de vos objectifs dans le respect de votre mode de vie et de votre personnalité.
Vers une autonomie….
Quand vous expérimentez la sophrologie ou quand vous faites une séance de T.A.C., vous rentrez dans un véritable apprentissage.
Vous êtes invité(e) à expérimenter de manière autonome après la séance :
• pour la sophrologie, je vous fournis la bande audio de la séance à réécouter,
• pour une T.A.C., je vous explique l'auto activation - appelée aussi auto hypnose - à refaire seul.