Consultation
Cabinet à Sallanches
Sophrologie,
TAC, Coaching
ACCOMPAGNEMENTS Sur-Mesure SALLANCHES & RHONE ALPES
ÀPROPOS
Un accompagnement vers un objectif : diminuer stress ou anxiété, optimiser ses capacités (confiance en soi...), mieux vivre une singularité (HP, hypersensibilité...), effacer l'enjeu d'événement important....
Un accompagnement sur-mesure défini en fonction de VOUS : vos besoins, vos objectifs, votre personnalité, vos fonctionnements....
Un accompagnement pour trouver un meilleur équilibre et développer son autonomie .
Un accompagnement avec :
• la Sophrologie qui a fait ses preuves depuis de nombreuses années,
• les TAC (dernière génération d'hypnose) d'une efficacité prouvée en lien avec les neurosciences,
• le Coaching permettant une évolution progressive en identifiant ses propres repères et développant ses capacités.
Différents approches pour :
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Mieux vivre ses émotions, son stress, son anxiété...
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Mieux se connaitre pour mieux apprendre,
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Mieux vivre une particularité - Haut Potentiel, hypersensibilité, handicap...-
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Mieux se connaitre pour retrouver ou conserver son équilibre
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Mieux vivre un évènement de la vie - adolescence, retraite, deuil...ou compétition, examen... -
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Mieux se connaitre pour être plus performant(e) - sport, travail, études...-
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Mieux se connaitre pour mieux s'orienter...
NOS ACCOMPAGNEMENTS
Sophrologie & Conscience
Les bienfaits de la sophrologie sont reconnues en France depuis de nombreuses années. Simple et efficace, elle peut être utilisée dans de nombreux domaines : stress, anxiété, préparation à un évènement majeur (compétition, examen), confiance en soi....
La sophrologie est basée sur quatre éléments : la respiration, la relaxation, la visualisation et la gestion de la pensée positive.
En alliant le corps et l'esprit, elle permet de se centrer sur soi et elle aide à développer ses capacités. Un travail personnel permet de développer la conscience de soi, la consience du monde et la découverte de ses valeurs.
TAC (Hypnose) & Ressources
Les TAC - Techniques d'Activation de Conscience - sont synonymes de changement.
Accéder à ses propres ressources, développer ses capacités, aller vers un objectif...telles sont les possibilités des TAC.
Les utilisations potentielles sont nombreuses : addiction, douleur chronique, dépression....
L'attention est un pilier de cette approche qui peut être utilisée quotidiennement : l'auto-activation (ou auto-hypnose) se pratique en toute autonomie.
Dernière génération d'hypnose, elle est le fruit de la collaboration entre la médecine et les neurosciences.
APPRENDRE A APPRENDRE
Basé sur les sciences cognitives et les neurosciences, l'objectif est d'augmenter l'efficacité dans les apprentissages.
Cette approche peut concerner les étudiants en université mais aussi les collégiens ou les lycéens.
Elle comporte une alternance de pédagogie et de pratiques de sophrologie.
Les objectifs sont variés : apprendre à apprendre, mieux vivre émotionnellement la scolarité, devenir plus efficace, trouver une nouvelle motivation....L'accompagnement est basé sur les besoins de l'étudiant : il est créé sur-mesure.
Basés sur les dernières découvertes en neurosciences et incluant la sophrologie, plusieurs outils vont être proposés à l'étudiant en fonction de ses besoins. Il va les expérimenter et sélectionner ceux qui lui conviennent.
Sa "boite à outil" pourra inclure des techniques relatives à l'organisation, la mémorisation, la concentration... mais aussi la gestion des émotions et du stress ...Cette approche développe son autonomie.
ACCOMPAGNEMENT CONNAISSANCE DE SOI - Orientation & Repères
L'objectif est d'accompagner l'étudiant dans son orientation. Il apprend à se repérer dans un environnement en perpétuelle mutation. Il avance progressivement dans la construction de son projet. Il peut être amené à se donner les moyens de ses choix.
Cet accompagnement alliant la sophrologie et le coaching permet au jeune de devenir acteur de son orientation.
En complément, peut être proposée la préparation de l'année Post-Bac : la familiarisation avec Parcoursup, la constitution des voeux ainsi que la réalisation de dossiers hors Parcoursup.
INTERVENANT & université ou école post bac
Enseigner les Sciences Cognitives ou les Sciences Humaines, accompagner les étudiants dans leurs projets, évaluer leur progression et l'acquisition de compétences....Cette transmission dans la bienveillance s'appuie sur une formation initiale d'ingénieur et des expériences professionnelles dans l'industrie, l'enseignement et l'accompagnement en cabinet.
ATELIERS & STRESS OU ORIENTATION
Proposés en collaboration avec une neuro-psychologue ou une coach, ces ateliers intègrent pédagogie et pratique.
L'objectif est que chaque participant développe ses repères et construise sa boite à outils.
