top of page
Lire ensemble

Cabinet ou visio
Mémorisation, organisation, motivation, confiance en soi....

Accompagnement Individuel et Collectif Sur-Mesure Rhône Alpes

CONSULTATION
Sallanches

Stress, anxiété

Précocité

Hypersensibilité

Apprentissages

INTERVENTION
ENSEIGNEMENT SUPERIEUR

Stress & équilibre

Apprendre à apprendre

Profils de personnalité

Gestion de projet...

animation
college & Lycee

Sophrologie

Apprendre à apprendre

Préparation à un examen

Cascade colorée
sandrine vieules rosset.png

ÀPROPOS

Je propose des accompagnements individuels ou collectifs reposant essentiellement sur :

  • la sophrologie,

  • les neurosciences, et, les TAC (Techniques basée sur l'orientation de l'attention).

 

L'approche est sur- mesure.

La durée de l'accompagnement est très variable en fonction du besoin et de l'intérêt de chacun. Le développement de l'autonomie et la transmission de techniques sont mes objectifs. 

Les séances permettent de trouver des repères et d'expérimenter des techniques.

 

Les principaux domaines sont les suivants : 

  • stress,

  • lâcher prise,

  • sommeil,

  • émotions,

  • hyper-sensibilité,

  • confiance en soi...

 

ACCOMPAGNEMENT individuel

- au cabinet ou en visio - 


ADOLESCENT & ADULTE :

  • lâcher prise,

  • gérer les angoisses,

  • diminuer anxiété, stress,

  • mieux vivre ses émotions,

  • développer la confiance en soi,

  • mieux vivre une singularité comme la précocité ou l'hypersensibilité...

SPORTIF :

  • récupérer,

  • "muscler" le mental,

  • optimiser ses performances physiques...

ETUDIANT :​

  • optimiser ses capacités,

  • apprendre à apprendre,

  • mieux se connaitre pour mieux travailler, communiquer, s'orienter...

INTERVENTIONS COLLECTIVES

- collège - lycée :

  • relaxation & sophrologie,

  • préparation à un examen,

  • devenir acteur de son orientation...

- université & école post-bac : 

  • mieux vivre le stress,

  • communiquer efficacement,

  • repérer les conditions d'un cerveau performant...

- entreprise :

  • prévention des R.P.S - risques psycho-sociaux -

  • gestion du stress,

  • sommeil et équilibre...

ZOOM SUR LES TECHNIQUES PROPOSÉES

• la Sophrologie qui a fait ses preuves depuis de nombreuses années,

• les TAC issues des dernières découvertes des neurosciences,

• le "coaching" permettant une évolution progressive en identifiant ses propres repères et développant ses capacités,

• les Sciences au sens large : neurosciences, sciences cognitives, sciences humaines...

bottom of page