Un accompagnement sur mesure global pour trouver des solutions personnalisées incluant la sophrologie.
L'objectif est de faciliter les années collège et lycée pour les jeunes et leurs parents : améliorer les relations, optimiser les apprentissages, réussir les examens... Les thèmes abordés incluent la motivation, les émotions, les relations, l'orientation, la confiance en soi et bien d'autres.
Apprendre à apprendre
L'approche va permettre au collégien ou au lycéen d'identifier des pistes pour mieux apprendre, éventuellement en utilisant la sophrologie. Les outils et méthodes proposés sont variés. Certains sont inspirés d'autres approches éducatives. L'approche s'appuie aussi sur les dernières découvertes des neurosciences.
Diminuer le stress & développer la confiance et la motivation
Le stress et la peur peuvent bloquer les apprentissages. La confiance favorise la progression et la restitution lors des contrôles. La motivation est un facteur clé de succès tout au long de la scolarité.
Préparer des examens avec la Sophrologie
Les bénéfices de la sophrologie pour la préparation aux examens :
- Se mettre dans les meilleures conditions pour réviser
- Optimiser ses performances le jour J
- Accéder à ses capacités au moment voulu
- Développer la confiance en soi
- Améliorer son sommeil et sa récupération entre les épreuves
Objectifs
- Lever les blocages
- Retrouver la motivation
- Développer l'autonomie
- Diminuer le stress et l'anxiété
- Augmenter la confiance en soi
- Apaiser les tensions familiales
- Préparer son Brevet ou son BAC
- Définir des stratégies pour apprendre
Bénéfices de la Sophrologie pour les étudiants
- Canaliser son attention
- Améliorer sa mémorisation
- Développer sa concentration
- Développer la confiance en soi
- Mieux gérer son stress ou son anxiété
- Trouver de nouvelles ressources ou capacités
Pourquoi proposer des séances de sophrologie ?
Vous en avez assez des disputes avec votre enfant ou votre adolescent autour des devoirs... Reconnaissez-vous l'une de ces situations ?
- Disputes autour des devoirs et relances incessantes
- Blocage avec le sentiment "de toute façon je suis nul(le)"
- Perd tous ses moyens en contrôle ou en situation d'évaluation
- Manque d'organisation et de méthode de travail
- A du mal à apprendre et à mémoriser
- Manque de motivation et d'envie
- Procrastine et reporte systématiquement les efforts
- Comportement fait l'objet de remarques ou de sanctions à l'école
- Vous vous sentez dépassé(e) et ne savez plus comment l'aider