Interventions à Sallanches, Passy, Le Fayet, Saint Gervais, Combloux, Cluses, Megève, Chamonix
Deux types d'approche sont proposés : l'atelier standard (approche générale, pour expérimenter différentes techniques de sophrologie) et l'atelier spécifique (construit dans un but précis, centré sur une thématique particulière).
Sensibilisation à la Sophrologie
Buts :
- Découvrir la sophrologie et ses fondements
- Se calmer ou retrouver de l'énergie selon les besoins
- Découvrir le lâcher prise et ses bénéfices
- Développer son autonomie et sa capacité à se réguler
Techniques abordées : respirations, relaxations statiques et dynamiques, visualisations.
Ateliers spécifiques
Des ateliers ciblés peuvent être construits autour de thèmes précis tels que : stress, émotions, motivation, confiance en soi, attention & concentration, préparation d'un examen...
Chaque séance allie pédagogie et pratique pour permettre aux élèves de comprendre les mécanismes en jeu et d'expérimenter directement les techniques proposées.